2026.10.06居場所選び・通い方

フリースクールは週何日から始める？｜無理のない通い方を決める目安

フリースクールを検討するとき、『週1日では少ない？』『最初から週3日にした方が慣れやすい？』と迷うことがあります。けれど、初めの回数に一つの正解はありません。通えた日数だけでなく、行く前と帰宅後の負担、本人がまた行きたいと思えるか、家庭が無理なく続けられるかを合わせて考えます。

この記事でわかること

フリースクールへ通い始める回数を、本人と家庭に合う形で決めるための目安をまとめます。

学校へ行きづらい時期は、外出の準備、移動、新しい場所や人との関わりだけでも大きな力を使うことがあります。週1日が少なすぎる、週3日なら早く慣れる、と回数だけで判断せず、本人が安心を保ちながら次の利用を考えられる大きさから始めます。

文部科学省は、不登校支援について、登校という結果だけを目標にせず、本人の希望を尊重し、個々の状況に応じた多様な教育機会を活用することを示しています。フリースクールへ毎回予定どおり通うこと自体を、新しい登校目標に置き換えない視点も大切です。

同じ週1日でも、朝から午後まで過ごす場合と、まず30分だけ見学する場合では負担が異なります。回数を決める前に、何時ごろなら動きやすいか、どのくらい滞在できそうか、途中で休めるか、早く帰りたくなったときに変更できるかを確認します。

本人が迷っている段階なら、保護者だけの相談、短い見学、好きな活動を一つ試す、半日過ごすという順番でも構いません。初めから終日利用を前提にしない方が、本人も『行ったら最後までいなければならない』と身構えにくくなります。

回数ごとの向き・不向きを決めつけず、今の状況を整理するための目安として考えます。

朝になって動けない日があることも想定し、『遅れて行く』『滞在を短くする』『今日は休む』『保護者だけ連絡する』などの選択肢を本人と施設で共有しておきます。予定変更を失敗として扱わないことが、次に相談しやすい関係につながります。

在籍校へは、フリースクールの利用予定と、実際の通室状況を分けて伝えます。出席扱いを希望する場合も、利用日数だけで自動的に決まるものではありません。学校が必要とする記録や連絡方法を、在籍校と施設の双方へ確認してください。

利用後に長く眠る、前日から強く緊張する、楽しみにしている活動がある、帰宅後に話せることが増えたなど、回数だけでは見えない変化があります。本人へ毎回答えを求めず、『次も同じくらいにする？』『短くする？』『今は決めない？』と選べる形で確認します。

送迎、仕事の調整、交通費、利用料など、家庭が続けられる条件も大切です。本人の希望と家庭の事情を対立させず、施設へ率直に相談し、日数や時間を見直せるか確認します。川崎市では公的な教育支援センターやICTを活用した支援も案内されているため、民間施設だけに絞らず組み合わせを検討できます。

通い始める前に、次の点を施設へ尋ねておくと、回数を決めやすくなります。

制度や支援の考え方は、以下の公的資料を確認しています。